HPU Info
Leben mit HPU – was dich im Alltag unterstützen kann.
Du weißt, dass du HPU hast, oder vermutest es? Hier findest du, was über den Test hinaus wichtig sein kann: Ernährung, Entlastung, Stressregulation und dein Umfeld. Als Orientierung, nicht als Versprechen.
Meine Haltung
Worum es nach dem Test geht
HPU ist oft nur ein Teil des Bildes. Welche Bausteine dir guttun, ist individuell – deshalb schauen wir gemeinsam hin.
Stabilität statt großer Versprechen
Ich verspreche nichts, was ich nicht halten kann. Es geht darum, deinen Körper zu entlasten und dir Stabilität im Alltag zu geben.
Klarheit statt Ratlosigkeit
Du verstehst, welche Faktoren bei dir eine Rolle spielen könnten – und warum.
Ein nächster Schritt
Statt Überforderung: ein Schritt nach dem anderen, in deinem Tempo.
Nahrung, die dich unterstützt
Ernährung bei HPU
Viele HPU-Betroffene reagieren empfindlich auf bestimmte Nahrungsmittel, zum Beispiel in Verbindung mit Laktose- oder Glutenunverträglichkeit. In der Ernährungsberatung schauen wir gemeinsam, welche Lebensmittel dich belasten könnten und wie du dich trotzdem abwechslungsreich und nährstoffreich ernähren kannst.
Ernährung ist mehr als Kalorien: Sie liefert die Bausteine, die dein Körper für seine täglichen Aufgaben braucht. Welche Ernährungsweise und Nährstoffversorgung zu dir passen, ist individuell.
Mögliche Unverträglichkeiten gemeinsam einordnen
Abwechslungsreich essen trotz Einschränkungen
Die wichtigsten Nährstoffe bei HPU verstehen: Zink, Vitamin B6, Mangan
Alltagstaugliche Schritte statt strenger Verbote
Entgiftung
Entlastung für Stoffwechsel und Verdauung
Umweltbelastungen, Stoffwechselrückstände, Medikamente, Stress und eine überforderte Verdauung können den Organismus beanspruchen. Ziel ist, die Ausscheidungsorgane wie Leber, Darm, Nieren, Lymphe und Haut zu unterstützen – sanft und ohne den Körper zu überfordern.
Darmaufbau
Ein stabiler Darm ist eine wichtige Grundlage, damit Stoffe gut verarbeitet und ausgeschieden werden können.
Lymphdrainage & Heilfasten
Verfahren, die den Körper in Bewegung bringen und die natürlichen Ausscheidungsprozesse unterstützen können.
Schröpfen
Ein traditionelles Verfahren, das die Durchblutung anregen und Verspannungen lösen kann.
Blutegeltherapie
Wird traditionell bei Stauungen eingesetzt und kann die Mikrozirkulation anregen.
Hinweis: Die hier beschriebenen Methoden stellen alternative Behandlungsansätze dar. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Es gibt keine Garantie für bestimmte Erfolge. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte zuerst an eine Ärztin oder einen Arzt.
Entspannung & Stressregulation
Dein Nervensystem braucht Pausen
Anhaltender Stress verbraucht genau die Nährstoffe, die bei HPU ohnehin knapp sind. Deshalb gehört Stressregulation zu jeder Begleitung.
Du lernst einfache, alltagstaugliche Techniken, mit denen du dein Nervensystem unterstützen, innere Anspannung reduzieren und bewusste Erholungsphasen in deinen Alltag holen kannst.
Raum & Umweltbelastungen
Dein Umfeld zählt mit
Elektrosmog, Schadstoffe im Wohnraum oder ein unruhiger Schlafplatz werden oft unterschätzt. Elektromagnetische Felder können das Nervensystem zusätzlich fordern.
Mit Feng Shui und dem Blick auf mögliche Umwelteinflüsse entwickeln wir praktische Ansätze, damit du dich in deinen Räumen wohler fühlen und besser zur Ruhe kommen kannst.
Wie es weitergehen kann
Nach den 21 Tagen – dein Weg geht weiter
Der 21-Tage-Plan ist der Einstieg. Danach entscheidest du, wie viel Begleitung du möchtest.
Selbstständig weiter
Mit dem Wissen aus dem 21-Tage-Plan und dem Buch gehst du deinen Weg eigenständig – und meldest dich, wenn Fragen auftauchen.
Gemeinsam in der Gruppe
Online-Kurse und Live-Sessions in kleiner Gruppe: gemeinsam lernen und dich mit Menschen austauschen, denen es ähnlich geht.
Individuelle Begleitung
Für komplexere Situationen mit mehreren Belastungen arbeiten wir 1:1 an einem Weg, der zu dir passt.
In Vorbereitung
Kurse rund um HPU
Diese Kurse entstehen gerade. Schreib mir, welcher dich interessiert – dann erfährst du als Erstes, wenn es losgeht.
HPU – der Einstieg
Die Grundlagen verständlich erklärt: was HPU ist, wie der Test abläuft und worauf es am Anfang ankommt.
HPU – Vertiefung
Für alle, die tiefer einsteigen möchten: Zusammenhänge, Nährstoffe und typische Stolpersteine.
Ernährung bei HPU
Wie du dich trotz Unverträglichkeiten abwechslungsreich und nährstoffreich ernähren kannst.
Entspannung & Stressregulation
Einfache Methoden, um bewusste Erholungsphasen in deinen Alltag zu integrieren.
Mein Buch
„Rätselhafte Schwächen“
Körperliche, emotionale und mentale Schwächen, für die es keine einfache Erklärung gibt – verständlich eingeordnet, mit meinem eigenen Weg. HPU ist eines der Themen. Lies das erste Kapitel kostenlos.
Kennenlernen
Du musst das nicht allein sortieren.
Im kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir, wo du gerade stehst und welcher nächste Schritt zu dir passt – online oder in der Praxis, ohne Verkaufsdruck.